KOMPAS.com – Jika Anda belum terbiasa dengan kebiasaan minum kopi di pagi hari, mungkin saatnya untuk mencoba alternatif yang lebih sehat, yaitu air jahe. Minuman yang sering disebut wedang jahe ini memiliki segudang manfaat kesehatan yang menarik.
Air jahe yang direbus sangat populer di kalangan masyarakat dan dikenal memiliki khasiat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, jahe dapat berperan sebagai obat alami untuk berbagai masalah kesehatan.
Menurut informasi yang dilansir dari Times of India, air jahe dapat menjadi solusi alami untuk menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, serta mendukung proses penurunan berat badan.
Teruslah menyimak artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat mengonsumsi wedang jahe di pagi hari.
Baca juga: Apakah Anda Pecinta Wedang Jahe? Kenali Kandungan yang Terdapat di Dalamnya…
Apa saja manfaat wedang jahe di pagi hari?
Mengacu pada informasi dari Times of India dan Very Well Mind, Kompas.com telah merangkum beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh dengan meminum wedang jahe di pagi hari:
-
Mendukung Kesehatan Pencernaan
Menikmati wedang jahe di pagi hari saat perut kosong dapat membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan sepanjang hari.
Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Gastroenterology and Hepatology menunjukkan bahwa jahe mampu mempercepat kecepatan pengosongan lambung secara signifikan.
Dengan kata lain, air jahe membantu mempercepat proses perpindahan makanan dari lambung ke usus halus.
Akibatnya, perut Anda akan merasa lebih nyaman dan terhindar dari masalah kembung.
-
Mendukung Program Penurunan Berat Badan
Bagi Anda yang sedang menjalani program diet sehat, mengonsumsi wedang jahe di pagi hari bisa menjadi dukungan yang baik untuk rencana penurunan berat badan Anda.
Menurut penelitian yang dimuat dalam European Journal of Nutrition, jahe dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan merangsang proses termogenesis, yaitu pembakaran kalori untuk menghasilkan panas.
Jahe juga berfungsi untuk mengontrol nafsu makan, sehingga dapat mencegah Anda dari kebiasaan makan berlebihan sepanjang hari.
Baca juga: Apakah Jahe Dapat Menurunkan Gula Darah? Temukan Ulasan Lengkapnya di Sini…
-
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Memulai hari dengan wedang jahe dapat memberikan dorongan yang signifikan bagi sistem kekebalan tubuh Anda.
Jahe kaya akan antioksidan, yang berperan dalam menetralkan radikal bebas berbahaya yang ada dalam tubuh.
