tvOnenews.com – Banyak orang menganggap sarapan sebagai bagian penting dari pola makan sehat, karena dipercaya mampu memberikan energi untuk menjalani aktivitas sepanjang hari. Namun, pandangan dr. Zaidul Akbar, seorang ahli herbal medis, mungkin akan mengejutkan sebagian orang.
Ia sebenarnya tidak merekomendasikan sarapan sebagai komponen utama dalam gaya hidup sehat yang ideal.
Menurut dr. Zaidul, melewatkan sarapan ternyata dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan, seperti mengurangi gangguan pencernaan dan membantu proses detoksifikasi alami dalam tubuh.
“Saya lebih suka untuk tidak sarapan,” ungkapnya, sebagaimana dilansir oleh Serambinews.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official.
- YouTube/drzaidulakbarofficial
Pagi hari merupakan waktu yang optimal untuk hormon pertumbuhan, yang berperan dalam proses pembersihan tubuh dan autofagi—yaitu mekanisme alami yang terjadi saat tubuh membersihkan dirinya sendiri ketika berpuasa.
Halaman Selanjutnya :
Bagi Anda yang tetap ingin menikmati sarapan, dr. Zaidul menyarankan untuk menghindari makanan tinggi karbohidrat, seperti produk berbahan dasar tepung terigu. Informasi lebih lanjut dapat Anda temukan di anomsuryaputra.id.
